Deze website is nog in aanbouw — de contactgegevens en enkele foto’s worden binnenkort vervangen.
Sterker & GezonderOp elke leeftijd

Vlaardingen

Personal trainer in Vlaardingen

Vlaardingen is mijn thuisbasis. Hier woon ik, hier train ik buiten in het park, en hier ben ik binnen een paar minuten bij je thuis.

Buiten trainen doen we in een park in de buurt — het Hof of Park Nieuwelant, of een groenstrook dichter bij jou. Ik neem het materiaal mee — kettlebells, dumbbells, banden — en de rest is er al: bankjes, een helling, gras en ruimte. Het scheelt met een sportschool dat er geen wachtrij bij het rek is, geen spiegelwand vol twintigers, en geen muziek waar je tegenin moet praten. Wie zich boven de vijftig in een gym niet op zijn gemak voelt, merkt dat dat het hele verschil maakt.

Woon je in Holy, Ambacht, de Westwijk, Babberspolder of het centrum, dan ben ik binnen een paar minuten bij je. Trainen aan huis kan prima: met een paar dumbbells, een band en een stoel kom je verder dan de meeste mensen denken, en ik neem mee wat er nodig is.

Sport je al bij een sportschool in Vlaardingen? Dan hoef je daar niets aan te veranderen. Ik schrijf je programma voor de apparatuur die daar staat, en die oefeningen leer ik je aan tijdens de begeleide sessies — thuis of in het park. Daarna train je ze zelf in je eigen zaal. Ik kom niet mee naar binnen; dat laat een sportschool terecht aan zijn eigen trainers over.

Trainen in Vlaardingen kan op drie manieren

  • Buiten in een park in Vlaardingen
  • Bij jou thuis in Vlaardingen
  • Zelfstandig in je eigen sportschool, met een programma van mij
Trainen met begeleiding, buiten de sportschool om

Zo begin je

Een starttraject van vier weken

Intake, een programma op maat, twee begeleide sessies en wekelijks contact. Na vier weken weet je precies wat je doet en waarom.

Prijzen onder voorbehoud. Wat we bij de start van je traject afspreken, verandert tijdens dat traject niet: een prijswijziging geldt pas voor wat je daarna afneemt.

Plan een kennismaking Alle tarieven
Begin hier

Sterk Beginnen

Het startpunt

€ 250

eenmalig — 4 weken

Ruim vier uur persoonlijke begeleiding

Je wilt beginnen met krachttraining, of je traint al een tijdje zonder dat het ergens toe leidt.

  • Intakegesprek en beweegscreening — 90 minuten, bij jou thuis of buiten in het park
  • Twee begeleide trainingssessies van een uur, waarin ik je de oefeningen aanleer
  • Eindgesprek van 45 minuten, met een vervolgprogramma voor de acht weken erna
  • Een trainingsprogramma op maat, op papier en digitaal, met uitleg waaróm er staat wat er staat
  • Vier weken lang wekelijks contact via WhatsApp

Na vier weken weet je precies wat je doet, waarom je het doet, en kun je zelfstandig verder.

Kennismaken

Vragen

Veelgestelde vragen

Wat kost personal training bij Sterker & Gezonder?
Het starttraject van vier weken kost € 250. Daar zit ruim vier uur persoonlijke begeleiding in: een intake van 90 minuten, twee sessies van een uur en een eindgesprek van 45 minuten, plus een programma op maat en vier weken wekelijks contact via WhatsApp. Doorlopende begeleiding kost daarna € 150 per maand bij twee sessies, of € 280 bij vier; dat is geen abonnement, je beslist elke maand opnieuw. Voor gevorderden is er een blok van acht weken voor € 395. Een los voedingsplan kost € 95.
In welke plaatsen kom je?
Vlaardingen, Schiedam en Maassluis. Ik train bij mensen thuis, of buiten in een park in de buurt — in Vlaardingen bijvoorbeeld het Hof of Park Nieuwelant, in Schiedam het Beatrixpark.
Moet ik lid zijn van een sportschool?
Nee. De begeleide sessies doen we bij jou thuis of buiten in een park; daar heb je geen lidmaatschap voor nodig. Ben je al wel lid, dan hoef je daar niets aan te veranderen: ik schrijf je programma voor de apparatuur die daar staat en train je je eigen sessies daar zelf. Ik kom niet mee naar binnen — dat laat een sportschool terecht aan zijn eigen trainers over.
Hoe meld ik me aan?
Stuur me een WhatsApp of een mail, of vul het formulier op de contactpagina in. We plannen een kennismakingsgesprek van een kwartier — dat gesprek bel ik je op een moment dat jou uitkomt — en daarna beslis je op je gemak. Er is geen verkooppraatje en geen abonnement waar je vanaf moet zien te komen.

Ik werk ook in Schiedam en Maassluis.

Begin met een gesprek van een kwartier

Geen verkooppraatje. Je vertelt wat je wilt, ik vertel hoe ik werk, en daarna beslis je op je gemak. Het kost niets en verplicht tot niets.

Mail me
Kennismaken