Deze website is nog in aanbouw — de contactgegevens en enkele foto’s worden binnenkort vervangen.
Sterker & GezonderOp elke leeftijd

Schiedam

Personal trainer voor Schiedam

Schiedam ligt op een paar minuten rijden. Ik kom naar je toe, thuis of naar een park in de buurt — net wat jou beter uitkomt.

In Schiedam train ik bij mensen thuis. Dat scheelt reistijd, je hoeft nergens lid van te worden, en je hoeft je niet om te kleden in een kleedkamer. In een gewone woonkamer is meer mogelijk dan het lijkt: opstaan uit een stoel met weerstand, optillen vanaf de grond, duwen en trekken met dumbbells of banden.

Ik kom in Nieuwland, Groenoord, Woudhoek, Spaland, Kethel en het centrum. Wil je liever buiten trainen, dan doen we dat in een park bij jou in de buurt, bijvoorbeeld het Beatrixpark.

Waar ik me op richt is niet de twintiger die zijn bankdrukken wil opvoeren, maar de vijftiger die merkt dat het niet meer vanzelf gaat, en de zeventiger die zelfstandig wil blijven. Dat vraagt om een andere opbouw, meer geduld en meer uitleg — en dat is precies waar ik voor ben opgeleid.

Trainen in Schiedam kan op drie manieren

  • Bij jou thuis in Schiedam
  • Buiten in een park in Schiedam, bijvoorbeeld het Beatrixpark
  • Zelfstandig in je eigen sportschool, met een programma van mij
Oudere man doet een kniebuiging in zijn eigen woonkamer

Zo begin je

Een starttraject van vier weken

Intake, een programma op maat, twee begeleide sessies en wekelijks contact. Na vier weken weet je precies wat je doet en waarom.

Prijzen onder voorbehoud. Wat we bij de start van je traject afspreken, verandert tijdens dat traject niet: een prijswijziging geldt pas voor wat je daarna afneemt.

Plan een kennismaking Alle tarieven
Begin hier

Sterk Beginnen

Het startpunt

€ 250

eenmalig — 4 weken

Ruim vier uur persoonlijke begeleiding

Je wilt beginnen met krachttraining, of je traint al een tijdje zonder dat het ergens toe leidt.

  • Intakegesprek en beweegscreening — 90 minuten, bij jou thuis of buiten in het park
  • Twee begeleide trainingssessies van een uur, waarin ik je de oefeningen aanleer
  • Eindgesprek van 45 minuten, met een vervolgprogramma voor de acht weken erna
  • Een trainingsprogramma op maat, op papier en digitaal, met uitleg waaróm er staat wat er staat
  • Vier weken lang wekelijks contact via WhatsApp

Na vier weken weet je precies wat je doet, waarom je het doet, en kun je zelfstandig verder.

Kennismaken

Vragen

Veelgestelde vragen

Wat kost personal training bij Sterker & Gezonder?
Het starttraject van vier weken kost € 250. Daar zit ruim vier uur persoonlijke begeleiding in: een intake van 90 minuten, twee sessies van een uur en een eindgesprek van 45 minuten, plus een programma op maat en vier weken wekelijks contact via WhatsApp. Doorlopende begeleiding kost daarna € 150 per maand bij twee sessies, of € 280 bij vier; dat is geen abonnement, je beslist elke maand opnieuw. Voor gevorderden is er een blok van acht weken voor € 395. Een los voedingsplan kost € 95.
In welke plaatsen kom je?
Vlaardingen, Schiedam en Maassluis. Ik train bij mensen thuis, of buiten in een park in de buurt — in Vlaardingen bijvoorbeeld het Hof of Park Nieuwelant, in Schiedam het Beatrixpark.
Moet ik lid zijn van een sportschool?
Nee. De begeleide sessies doen we bij jou thuis of buiten in een park; daar heb je geen lidmaatschap voor nodig. Ben je al wel lid, dan hoef je daar niets aan te veranderen: ik schrijf je programma voor de apparatuur die daar staat en train je je eigen sessies daar zelf. Ik kom niet mee naar binnen — dat laat een sportschool terecht aan zijn eigen trainers over.
Hoe meld ik me aan?
Stuur me een WhatsApp of een mail, of vul het formulier op de contactpagina in. We plannen een kennismakingsgesprek van een kwartier — dat gesprek bel ik je op een moment dat jou uitkomt — en daarna beslis je op je gemak. Er is geen verkooppraatje en geen abonnement waar je vanaf moet zien te komen.

Ik werk ook in Vlaardingen en Maassluis.

Begin met een gesprek van een kwartier

Geen verkooppraatje. Je vertelt wat je wilt, ik vertel hoe ik werk, en daarna beslis je op je gemak. Het kost niets en verplicht tot niets.

Mail me
Kennismaken