Over mij
Ik ben Jeroen de Rover
Midden vijftig, zelf pas op mijn veertigste serieus begonnen met krachttraining, en al mijn hele leven bezig met uitleggen hoe iets werkt.
Ik ben pas rond mijn veertigste serieus met gewichten gaan trainen. Daarvoor bewoog ik genoeg — vooral karate — maar krachttraining kwam er laat bij. Dat ik zelf laat begonnen ben, is geen bijzaak: het is precies de situatie van de meeste mensen die bij me komen. Ik weet hoe het is om te beginnen met een lichaam dat al het een en ander heeft meegemaakt.
Daarnaast heb ik bijna tien jaar karateles gegeven, kyokushin, aan twee verschillende dojo's. Dat is uiteindelijk de vaardigheid waar het bij personal training om draait: iemand iets leren wat hij nog niet kan, in het tempo dat híj aankan, zonder hem het gevoel te geven dat hij dom is. Een goede oefening uitleggen is een ander vak dan hem zelf goed kunnen.
In februari 2026 ben ik begonnen aan de personal trainer-opleiding van Menno Henselmans. Een bewuste keuze: die opleiding is evidence-based en legt de nadruk op trainingsfysiologie en programmering, niet op verkooptechniek of oefeningen die er goed uitzien. In november 2026 ben ik klaar.
In het dagelijks leven ben ik softwareontwikkelaar — al ruim veertig jaar programmeur. Dat lijkt ver van dit vak af te staan, maar het heeft me twee dingen geleerd die hier goed van pas komen: systemen ontwerpen die op de lange duur blijven werken, en heel precies kijken naar wat er werkelijk gebeurt in plaats van naar wat er zou moeten gebeuren.
Waarom ik dit doe
Ik ben zelf de doelgroep
Ik weet hoe het is om na een werkdag nog te moeten beginnen. Ik weet hoe het voelt als er iets zeurt dat vijf jaar geleden vanzelf overging. En ik weet waarom een schema van vijf keer per week na drie weken in de la ligt — dat is mij ook overkomen.
Onderzoek laat zien dat oudere cliënten zich prettiger voelen bij een trainer die dichter bij hun eigen leeftijd zit. Dat verbaast me niets. Bij mij hoef je niet uit te leggen waarom je niet meer op de grond durft te gaan liggen in een zaal vol twintigers.
Waar je op mag rekenen
En waar mijn vak ophoudt
Wat ik voor je doe: een goed onderbouwd programma schrijven, je de techniek aanleren, en meekijken terwijl je het uitvoert. Wat ik niet doe: behandelen. Hoort iets bij een arts, fysiotherapeut of diëtist, dan verwijs ik door — en dat hoort net zo goed bij het vak.
Zullen we eens praten?
Een kennismakingsgesprek van een kwartier. Stuur een appje, dan bel ik je terug op een moment dat jou uitkomt. Je hoort wat ik doe, ik hoor wat jij wilt, en daarna beslis je op je gemak.